Ateliers en LIVE avec Sophie Riehl

Une invitation à vivre
depuis votre Être.

Sortir du mode survie et incarner sa souveraineté

En LIVE les 12 et 19 novembre à 20 h · Replays accessibles dans votre espace membre

Vous pouvez avoir beaucoup cheminé, compris l’importance de vous aimer, de vous respecter, de vous écouter et de suivre votre guidance intérieure… tout en constatant que, dans certaines situations, vos anciens automatismes reprennent encore le dessus. Vous continuez peut-être à faire passer les autres avant vous, à culpabiliser lorsque vous vous reposez, à vouloir répondre aux attentes, à avoir peur de déplaire, à chercher l’approbation extérieure, à contrôler ce qui pourrait simplement être vécu ou encore à vous demander ce que vous « devriez » faire avant de vous demander ce qui est réellement juste pour vous. Ces comportements ne signifient pas que votre cheminement n’a pas porté ses fruits. Ils révèlent simplement des conditionnements profondément intégrés, parfois depuis l’enfance, qui continuent à fonctionner automatiquement tant qu’ils ne sont pas pleinement reconnus.

Après avoir appris à reconnaître les automatismes et les conditionnements qui peuvent encore diriger votre vie, une nouvelle étape s’ouvre : que choisissez-vous de vivre lorsque vous cessez de leur laisser les commandes ? Car prendre conscience de ce qui ne vous convient plus est essentiel, mais cela ne suffit pas toujours à transformer votre quotidien. La véritable évolution commence lorsque vos prises de conscience deviennent des choix, des attitudes et une nouvelle manière d’être au monde. Incarner votre souveraineté, c’est apprendre à revenir à vous avant de chercher vos réponses à l’extérieur. C’est écouter votre corps, accueillir vos émotions, observer vos pensées, reconnaître vos besoins et retrouver cette guidance plus profonde qui vous permet de sentir ce qui est véritablement juste pour vous. La souveraineté intérieure ne consiste pas à vous couper des autres, à ne plus avoir besoin de personne ou à vouloir tout contrôler. Elle vous invite au contraire à rester en relation avec le monde sans vous abandonner vous-même.

Ce que vous allez vivre

Dans un premier atelier, nous irons donc à la rencontre de ces mécanismes avec conscience et bienveillance, sans jugement et sans chercher à lutter contre nous-mêmes. Vous apprendrez à reconnaître la différence entre une décision prise depuis un ancien réflexe de protection et un choix qui émane véritablement de votre Être.
Nous observerons notamment les mécanismes de suradaptation, de culpabilité, de contrôle, d’exigence envers soi, de besoin de reconnaissance, de difficulté à recevoir, à poser ses limites ou simplement à s’autoriser à prendre soin de soi. Nous explorerons également le rôle du corps et des émotions, qui nous indiquent souvent bien avant le mental qu’une situation n’est plus juste pour nous. Car retrouver sa souveraineté commence aussi par réapprendre à écouter les messages que nous avons pris l’habitude d’ignorer.

À travers des temps d’enseignement, d’introspection et de pratiques guidées, vous serez invité à identifier vos propres automatismes et à observer les endroits de votre vie où vous continuez peut-être à vous abandonner au profit de ce que l’on attend de vous.
Nous réaliserons notamment :

Un état des lieux intérieur, pour reconnaître les situations dans lesquelles vous fonctionnez encore par obligation, peur, culpabilité, contrôle ou besoin d’approbation plutôt que par choix conscient.

Une pratique d’écoute du corps et des ressentis, afin de retrouver les signaux intérieurs qui vous indiquent ce qui vous convient réellement et ce qui ne vous convient plus.

Un exercice de discernement, pour apprendre à différencier le « je dois », le « il faut », le « on attend de moi » du « je ressens », du « je choisis » et du « cela est juste pour moi ».

Un temps de libération intérieure, pour commencer à vous désidentifier de certains conditionnements sans entrer en lutte contre eux.

Une pratique d’intégration, afin de transformer une prise de conscience en un premier choix concret à mettre en œuvre dans votre quotidien.

L’objectif n’est pas de devenir parfaitement libre de tous vos conditionnements en quelques heures, mais d’acquérir une nouvelle manière de vous observer et de vous écouter afin de ne plus leur laisser automatiquement les commandes de votre vie. Cet atelier vous permettra ainsi de parcourir une première étape essentielle : passer de « je sais » à « je vois ». Voir ce qui agit encore en vous. Voir ce que vous ne souhaitez plus reproduire. Voir les endroits où vous avez appris à vous éloigner de vous-même. Et surtout, commencer à retrouver la possibilité de choisir autrement. Car sortir du mode survie ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre. Cela signifie progressivement cesser de vivre uniquement depuis ce qui vous a conditionné, afin de créer l’espace nécessaire pour que votre Être véritable puisse davantage s’exprimer.

Dans le deuxième atelier, nous explorerons comment retrouver ce centre intérieur depuis lequel vous pouvez choisir plus consciemment votre manière de penser, d’agir, de vous positionner, de prendre soin de vous et d’entrer en relation avec les autres. Nous apprendrons également à faire de la spiritualité une expérience vécue. Car il existe parfois une distance importante entre ce que nous savons et ce que nous nous autorisons réellement à vivre.

À travers des enseignements, des exercices d’introspection, des pratiques énergétiques et des temps de reconnexion intérieure, vous serez invité à expérimenter concrètement ce passage de la connaissance à l’incarnation.
Nous réaliserons notamment :

Une pratique de recentrage et de reconnexion à votre Être, afin de retrouver votre axe intérieur au-delà des attentes, des peurs et du bruit mental.

Un exercice de discernement intérieur, pour identifier ce que vous savez être bon et juste pour vous mais que vous ne vous autorisez pas encore pleinement à vivre : vous reposer, recevoir, ralentir, poser une limite, dire non, prendre votre place, exprimer votre vérité, choisir votre bien-être ou suivre votre intuition.

Une pratique de choix conscient, à partir d’une situation réelle de votre vie, afin d’expérimenter la différence entre réagir depuis un ancien conditionnement et répondre depuis votre centre.

Un temps d’ancrage et d’intégration, pour choisir une nouvelle manière d’être ou une action concrète permettant à cette souveraineté de commencer à s’inscrire dans votre quotidien.

Nous aborderons également une dimension essentielle : la répétition et la pratique. Un nouveau fonctionnement intérieur ne s’installe pas simplement parce que nous l’avons compris. Il se construit chaque fois que nous faisons un choix différent, que nous respectons un ressenti, que nous écoutons un besoin ou que nous cessons de nous abandonner pour répondre automatiquement à une ancienne habitude.
Vous parcourrez ainsi la deuxième partie du chemin : passer de « je choisis » à « je vis ». Je choisis de m’écouter. Je choisis de me respecter. Je choisis de ne plus confier systématiquement mon pouvoir à l’extérieur. Je choisis d’accorder mes actes avec ce que je sais profondément. Et progressivement, je vis davantage depuis ce que Je Suis.
Cet atelier vous invite ainsi à faire de votre souveraineté non pas un idéal spirituel supplémentaire à atteindre, mais une expérience vivante qui se construit dans les petits et les grands choix de votre quotidien. Car la transformation profonde ne réside pas uniquement dans ce que vous comprenez de vous-même. Elle naît lorsque ce que vous avez reconnu intérieurement commence à prendre forme dans votre manière de vivre. Votre Être n’est alors plus seulement quelque chose que vous cherchez à rencontrer : il devient celui depuis lequel vous choisissez de vivre.